Comment ?
Je vous partage aujourd’hui les techniques pour retenir les prénoms des personnages, le vocabulaire utilisé, une infinité d’informations, et bien d’autres éléments qui vous permettront de vous surpasser et de retenir ce que vous avez choisi de retenir !
Voici comment j’ai fait pour lire un livre par jour, pendant un an, et retenir absolument tout ce qui était important. Vous allez pouvoir utiliser et appliquer cette méthode dans votre quotidien et découvrir vos capacités inexploitées !
“Lis ce que tu aimes jusqu’à ce que tu aimes lire”
J’ai toujours détesté la lecture, étant dyslexique, je pensais que ce n’était tout simplement pas fait pour moi. Lorsque j’ai commencé, je me suis intéressé à des thématiques qui me plaisaient.
Ne vous forcez pas à lire des livres trop complexes, cela serait contre-productif et risquerait de vous dégoûter de la lecture, comme c’est malheureusement le cas pour de nombreux lycéens préparant le bac de français.
Prenez donc le temps de lire des ouvrages sur des sujets qui vous passionnent ou qui peuvent vous être utiles. Ce ne sont pas les choix qui manquent !
(Vous pouvez même commencer par des mangas ou des BD, tant que cela vous plaît !)
S’interroger et se poser des questions
Pour éviter la lecture passive, il est essentiel de toujours s'interroger avant de commencer un livre, ce qui facilitera un processus de lecture active.
Personnellement, je distingue la lecture “apprentissage” de la lecture “plaisir”. Pour une lecture dite “plaisir”, il est évident que nous allons laisser l’auteur nous faire voyager et nous transporter dans son œuvre.
En revanche, pour la lecture “apprentissage”, je vous invite vivement à vous poser les bonnes questions préalablement. Qu’ai-je envie de retenir ? Qu’est-ce qui m’a poussé à m’intéresser à ce livre ? En quoi le contenu de ce livre va-t-il m’être utile dans mon travail ? Écrivez ces questions sur une feuille avant de commencer et répondez-y pendant la lecture. L'objectif est de donner un sens à votre action !
De plus, la prise de notes contribue grandement à améliorer la rétention. C’est pourquoi je conseille de consigner les informations de manière synthétique et organisée. Vous pouvez utiliser des techniques comme le mind mapping ou le sketchnoting pour résumer facilement un chapitre ou une partie que vous souhaitez mémoriser.
Appliquer ce que vous lisez !
La majorité des personnes lisent, certes, mais n'appliquent pas vraiment ce qu’elles prennent le temps de découvrir. Lorsque vous finissez un chapitre, résumez-le comme expliqué précédemment, mais surtout, appliquez ce que vous avez appris !
Appliquez rapidement ce que vous venez de lire pour ancrer l'information et prendre conscience de l’utilité de vos lectures. À trop attendre, vous risquez d’oublier des éléments majeurs et de perdre en efficacité. Vous utiliserez alors votre mémoire motrice, aussi appelée mémoire kinesthésique ou mémoire musculaire, qui se rapporte à notre capacité à se souvenir de mouvements et d'actions physiques.
En utilisant la mémoire motrice, vous associez les informations lues à des actions, des expériences ou des activités pratiques. Cela renforce la rétention des informations, car le fait d'agir sur ce que vous avez appris crée des connexions plus profondes dans votre cerveau. Par exemple, si vous lisez un livre sur la méditation, il ne suffit pas de comprendre les concepts théoriques : il est essentiel de pratiquer régulièrement pour intégrer pleinement les enseignements.
S’il y a trois verbes à retenir, ce sont : Apprendre, appliquer et partager !
Utiliser le palais de la mémoire
La méthode du palais de la mémoire s'appuie sur notre capacité innée à nous souvenir de lieux familiers. Imaginez un lieu que vous connaissez parfaitement, comme votre domicile, votre école ou même votre quartier. Ce lieu devient alors votre palais de la mémoire. L'essence de cette technique consiste à associer des informations que vous souhaitez mémoriser à des emplacements spécifiques dans ce palais. Voici comment procéder :
La première étape consiste à associer des images mentales vives et extravagantes aux endroits de votre palais de la mémoire que vous avez choisis. Plus l'image est marquante, absurde ou créative, plus il sera facile de s'en souvenir. Par exemple, si vous devez mémoriser une liste d'épicerie, vous pourriez imaginer un immense panier de légumes dans votre entrée et une boîte de céréales débordant dans votre salle de bain. Laissez libre cours à votre créativité pour créer ces associations d'images.
Une fois les informations associées à des images, il est temps de parcourir mentalement votre palais de la mémoire. Visualisez-vous en train de vous promener dans chaque pièce ou emplacement choisi. Lorsque vous rencontrez une image associée à une information, faites une pause pour l'observer mentalement. Plus vous pratiquez ce parcours mental, plus vos associations se renforceront, et plus vous serez capable de vous rappeler des informations rapidement et facilement.