L’importance de comprendre son cerveau
Le cerveau est l’organe le plus sollicité par notre corps. Il perçoit, pense et agit : c’est le moteur de notre vie, il gère tous nos organes. Il fonctionne un peu comme le chef d’une entreprise, veillant à ce que chaque organe accomplisse correctement son travail et envoyant des signaux d’alerte lorsque quelque chose ne va pas. En parallèle, il se gère également lui-même.
Les messages chimiques envoyés par le cerveau lui permettent de réagir en conséquence. Il envoie des signaux aux muscles, au cœur, et à tous les autres organes. Pour ces raisons, il est essentiel de bien comprendre le fonctionnement de notre cerveau et de savoir pourquoi il demande tant d’énergie au corps.
Comment est composé le cerveau ?
Le cerveau, avec la moelle épinière, constitue le système nerveux central, capable d’intégrer les informations, de contrôler la motricité et d’assurer les fonctions cognitives. Il pèse environ 1,3 kg, dont 75 % d’eau, et est l’organe le mieux protégé du corps. D’une part, il baigne dans le liquide céphalo-rachidien, qui réduit les effets des chocs, et d’autre part, il est recouvert de trois enveloppes appelées les méninges. Le cerveau consomme 15 à 20 % de l’énergie produite par l’organisme, essentiellement sous forme de glucose, un sucre simple fourni par l’alimentation.
Il est parcouru par un grand nombre de vaisseaux sanguins, qui lui apportent un important flux d’oxygène.
Le cerveau est également composé de trois parties essentielles, que l’on peut comparer à trois pôles dans une entreprise : le pôle des ressources humaines, le pôle communication et le pôle comptabilité. Pour le cerveau, c’est un peu la même chose.
Le NÉOCORTEX : la grande partie du cerveau
Le néocortex représente la partie de l’intelligence. C’est le siège du raisonnement, de la logique et de la conscience. Il traite toutes les données essentielles au bon fonctionnement du cerveau. La commande des mouvements ne se fait pas sans l’accord du néocortex.
On l’appelle souvent la "matière grise" en raison de sa couleur, d’où l’expression "faire travailler sa matière grise".
Le système LIMBIQUE : la partie moyenne du cerveau
Le système limbique contribue à la mémoire et aux émotions. C’est le centre de notre mémoire émotionnelle. Lorsqu’il s’agit de prendre une décision, cette partie valide à la fois les choix émotionnels et les choix raisonnés du néocortex. Nos premiers apprentissages sont stockés dans ce système.
Le cerveau REPTILIEN : la petite partie du cerveau
Le cerveau reptilien, quant à lui, est responsable de nos besoins primaires comme la respiration, l’alimentation et la sécurité. Il agit instinctivement en cas d’alerte provenant de nos organes. Il joue le rôle de "pôle de survie", un peu comme le gardien de notre corps.
Prendre soin de son cerveau
Ces trois pôles sont essentiels au bon fonctionnement de notre cerveau et de notre corps, garantissant ainsi une vie sereine et équilibrée. Il est donc primordial de savoir les utiliser et d’en prendre soin de la meilleure manière possible.
Cela commence par une alimentation saine, car "on est ce que l’on mange", mais aussi par une activité physique régulière. De plus, il est important de maintenir une activité intellectuelle pour stimuler la mémoire.
Le cerveau est le moteur de tout l’organisme, il est le point de départ de tout. Sans un cerveau en bon état, l’être humain ne peut pas mener une vie normale. Il est donc essentiel de le stimuler en permanence. La méthode Boclet, par exemple, peut aider à donner à votre cerveau des habitudes de mémorisation, de mind-mapping, et de compréhension, notamment grâce à la lecture rapide. La connaissance est la clé de tout, et elle aussi, est illimitée !